Lorsque je ne me sens pas respecté(e), je me sens agressé(e) voire meprisé(e) par mon conjoint.

C'est un cycle infernal, alternance de moments de crises, que je subis, et de moments de trêves souvent éphémères.

Car le problème de fond reste toujours d'actualité : 

- Tu me parles mal

- Tu me provoques

- Tu me méprises
- Tu m'agresses

Cette soumission face à l'agression permanente de mon conjoint génère en moi colère et frustration, sans compter que je suis complètement destabilisé(e) par ses réflexions que je considère comme étant "injustifiées" et "infondées".

Je ressens au plus profond de moi :

- l'humiliation

- la soumission

- l'injustice

- l'impuissance

Pour que ce couple dialogue à nouveau, je dois retrouver un espace d'écoute et d'échange, car pour me faire entendre il faudra nécessairement que j'arrête de subir.

En conséquence il va falloir que je pose des limites, je n'ai pas à supporter l agressivité de mon conjoint et ce n'est pas parce que je pose mes limites, que pour autant je mets mon couple en péril.

Etre respecté(e) consiste à dire à mon (ma) partenaire ce que je souhaite, et ce de manière extrêmement claire.

Il faut donc que j'apprenne à dire "Non" en expliquant précisément la raison de ce refus; que je prenne de la distance en laissant mon conjoint seul face à son agressivité, lui signifier que je ne suis pas le réceptacle de sa colère, que j'explique le changement que je souhaite dans un avenir proche face aux revendications dont me fait part mon conjoint;  et enfin, que je reprenne MA dignité dans cette relation qui n'en est plus une, laquelle doit légitimement se reconstruire sur des bases saines et salutaires.

On ne règle pas une situation conflictuelle dans la fuite ou le "non-dit" mais en étant dans l'échange juste, dans le partage équilibré et dans l'écoute réciproque.

Un "MOI FORT" génère un "NOUS" heureux